Top
 

ΝΕΑ – ΕΡΕΥΝΕΣ

Δείτε όλα τα τελευταία Νέα & Έρευνες από τους διακεκριμένους διατροφολόγους μας!

Πως θα σας φαινόταν η ιδέα να προτιμήσετε ένα παγωμένο ρόφημα κακάο;

Το γνωστό σε όλους μας κακάο, είναι προϊόν του κακαόδεντρου από το οποίο δημιουργείται η σοκολάτα και είναι γνωστός ο εθισμός πολλών ανθρώπων σε αυτό κι όχι αδίκως. Τα νέα είναι ευχάριστα και μπορείτε να το απολαμβάνετε χωρίς ενοχές. Τα οφέλη του για την υγεία μας έχουν επισημανθεί ουκ ολίγες φορές, καθώς είναι ευεργετικά και ζωτικής σημασίας Ας επισημάνουμε κάποια από τα ωφέλει : Περιέχει αντιοξειδωτικά, στοιχεία που αναστέλλουν τη γήρανση, κάνουν καλό στο ήπαρ και στο αίμα, καθώς συμβάλλουν στην αποτοξίνωσή τους και στη μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου. Αποτρέπει τα νοσήματα που προκαλεί η καρδιά. Γίνεται ισχυρός σύμμαχος υπέρ της ευδιαθεσίας και κατά της υπέρτασης. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν διεξαχθεί, το κακάο ως αφέψημα, καταπολεμά την υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω κάποιων σημαντικών χημικών αντιοξειδωτικών στοιχείων...

Share

Είσαι χορτοφάγος ?Μήπως παρουσιάζεις ανεπάρκεια της βιταμίνης B12;

Οι βιταμίνες είναι φυσικές ουσίες που συμβάλλουν σε χημικές αντιδράσεις του οργανισμού. Ο ρόλος τους είναι απαραίτητος,  μετατρέπουν τα συστατικά στοιχεία της τροφής που προσλαμβάνουμε σε ενέργεια.  Βοηθούν τον οργανισμό μας στις διαδικασίες της αναπαραγωγής και ανάπτυξης. Όμως, η έλλειψή τους εγκυμονεί συμπτώματα κακής συμπεριφοράς και διάθεσης (π.χ. άγχος). Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας και χωρίς αυτές ο οργανισμός μας χαρακτηρίζεται ανεπαρκής. Η κοβαλαμίνη, η γνωστή μας βιταμίνη B-12 είναι μια απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη. Κυρίως βοηθά: Στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου. Στην βελτίωση της μνήμης. Στην λειτουργία του νευρικού συστήματος. Στην μείωση της ομοκυστεΐνης. Στην παροχή ενέργειας και αντοχής στο σώμα. Ποιες όμως είναι οι τροφές που αποτελούν φυσική πηγή της Βιταμίνης B-12; Οι τροφές αυτές είναι κυρίως το συκώτι,...

Share

1η μέρα Νηστείας για το Δεκαπενταύγουστο

  Kατά τη διάρκεια της νηστείας «τρέφεται η ψυχή», αλλά και το σώμα μόνο όταν τη βλέπουμε ως ανανέωση του οργανισμού και όχι ως στέρηση. Ας εκλάβουμε λοιπόν όλοι μας τη νηστεία που έρχεται σαν ένα μεσοδιάστημα να ανακτήσουμε τα θέλω μας μέσα από μια αλλαγή εκ των έσω .Για να αυξηθεί η βιολογική αξία της νηστείας, ο οργανισμός χρειάζεται πρωτεΐνη υψηλής θερμιδικής αξίας. Γι΄ αυτό οι φυτικές πρωτεΐνες θα πρέπει να είναι ανάλογες των ζωικών πρωτεϊνών. Για να το πετύχουμε αυτό αρκεί να γνωρίζουμε τους έξυπνους συνδυασμούς των λαχανικών με τα δημητριακά, με σπόρους και προϊόντα αυτών. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το γάλα -που είναι απαραίτητο για τα παιδιά- με γάλα σόγιας ή γάλα αμυγδάλου ή καρύδας. Οι μαγικοί συνδυασμοί όπως τους αποκαλούμε  μας βοηθούν κάλλιστα να απαλλαγούμε...

Share

Θέλετε να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας;

Ξεκινήστε τη μέρα έξυπνα!; Μην παραλείπουμε ποτέ το πρωινό. Έρευνες δείχνουν ότι ένα καλό πρωινό μπορεί να τον αυξήσει και να συμβάλλει καταλυτικά στην απώλεια βάρους. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «American Journal of Epidemiology» υποστήριξε ότι όσοι παρέλειπαν τακτικά το πρωινό είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν παχυσαρκία σε σχέση με εκείνους που έτρωγαν. Είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσεις την ημέρα σου πίνοντας κάθε πρωί ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Είναι αυτό που θα δώσει ώθηση στο μεταβολισμό και την ενυδάτωσή σου. Συνέχισε να πίνεις ενδιάμεσα στα γεύματα.  Μπορεί το πράσινο τσάι να είναι τελικά το μαγικό φίλτρο που ψάχνετε για να τονώσετε τον μεταβολισμό σας; Εντάξει, είναι λίγο υπερβολικό, αλλά αρκετές είναι οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι η τακτική κατανάλωσή του φαίνεται να παίζει κάποιο...

Share
})(jQuery)