Top

Προληπτικά μέτρα για τη ψυχή του καρναβαλιστή

 

‘Οι αποκριάτικοι χοροί ξεκίνησαν και ένα ατελείωτο τριήμερο μας περιμένει να απολαύσουμε κάθε στιγμή. Αλκοόλ, πρόχειρο φαγητό, απουσία ύπνου.
Αναμενόμενες οι συνέπειες ,παρόλο που κανένας καρναβαλιστής δεν γνωρίζει ούτε από κρύο και ζέστη ούτε από hangover...Δεν χρειάζεται άλλωστε να πούμε “όχι” σε οποιαδήποτε τρέλα των ημερών απλά να πούμε “ναι” στην επόμενη μέρα για να μην καταλήξουμε άρρωστοι. Ενδεικτικά θα αναφέρουμε μερικά tips για πριν το ξεφάντωμα και για μετά.

1)Πριν ξεκινήσουμε να πίνουμε, πρέπει να έχουμε φάει ελαφρά ώστε να μην είναι άδειο το στομάχι μας. Ένα τοστ, ένα ποτήρι γάλα ή ένα φρούτο είναι αρκετά. Έτσι μειώνεται η απορρόφηση του αλκοόλ και ο κίνδυνος μέθης. Σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού με το νερό, τους χυμούς ή τα αθλητικά ισοτονικά ποτά (πλούσια σε ηλεκτρολύτες Να, Κ) να αποτελούν την καλύτερη επιλογή. Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ είναι διουρητικό και καλό θα είναι τα υγρά αυτά να αναπληρώνονται άμεσα (ένα ποτήρι νερό μαζί με κάθε ποτό).
2)Επόμενο σημαντικό στάδιο κατά τη διάρκεια της εξόδου είναι το είδος του ποτού που πίνουμε. Γενικά, τα ποτά που έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ είναι πιο επικίνδυνα, ενώ άλλα μπορεί να είναι πιο ελαφριά εξαιτίας της σύνθεσής τους, όπως για παράδειγμα το κόκκινο κρασί.
3)Όσον αφορά τα περίεργα σύνθετα και χρωματιστά ποτά (cocktails) ή τα σερβιρισμένα σε ζαχαρωμένα ποτήρια, θα ήταν χρήσιμο να τα προσέχουμε ιδιαίτερα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ‘British Medical Journal’, τα ποτά που οδηγούν στη ‘χειρότερη μέθη’ είναι κατά σειρά το μπράντι, το ρούμι, το ουίσκι.Γενικότερα, όμως, τα άχρωμα ποτά, όπως βότκα, τζιν, μεταβολίζονται ομαλότερα σε σύγκριση με τα έγχρωμα ποτά, όπως το ουίσκι και το κόκκινο κρασί.
4)Ο ιδανικός χρόνος για να πιούμε το ποτό μας είναι ένα ποτήρι την ώρα, αφού τόσος περίπου είναι και ο χρόνος που χρειάζεται το ήπαρ για να διασπάσει το αλκοόλ. Όσο μεγαλύτερο το ποσοστό λίπους στο σώμα τόσο πιο δύσκολη είναι η επεξεργασία του αλκοόλ από τον οργανισμό.
5)Ας μην παραλείπουμε να πίνουμε εναλλάξ με το ποτό μας νερό και να αποφύγουμε τις ‘εμπνεύσεις’ και τους πειραματισμούς. Καλό θα είναι επομένως να πίνουμε το ίδιο ποτό ή το ίδιο σφηνάκι κατά τη διάρκεια της βραδιάς και να μην μπερδεύουμε τα ποτά.

Η ψυχή και η καρδιά του καρναβαλιού είμαστε όλοι εμείς, μην το ξεχνάμε αυτό. Ευχόμαστε ένα ξέφρενο καρναβάλι σε όλους μας χωρίς ατυχήματα και αρρώστιες.

{Αν έχουμε σκοπό να πιούμε ας αφήσουμε το αυτοκίνητο στο πάρκινγκ}

Το πιο σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι η καλύτερη λύση του hangover είναι μια: η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο… Καλό καρναβάλι!

Η ομάδα του GaiasDiet

 

Share
})(jQuery)