Αϋπνίες και Μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση του εγκεφάλου και συχνά αποκαλείται “ορμόνη του ύπνου”, καθώς ρυθμίζει

9 μήνες ago

Φθινόπωρο: Διατροφικές Συνήθειες

Το φθινόπωρο, καθώς οι μέρες γίνονται πιο δροσερές και οι υποχρεώσεις αυξάνονται μετά το καλοκαίρι, η διατροφή μας παίζει καθοριστικό

1 έτος ago

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας και αποτελεί το πρώτο φράγμα προστασίας από εξωτερικούς παράγοντες όπως